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INFOGRAFICA: Allenarsi sul posto di lavoro

Blackline Safety 07 agosto 2012

Fai abbastanza esercizio sul posto di lavoro? Questa infografica di Mashable mostra alcuni modi per mantenersi attivi se ci si trova troppo fermi durante la giornata lavorativa. Ricordati di prenderti del tempo ogni giorno per allungare i muscoli e fare un po' di esercizio! Fare questo può aiutare a prevenire malattie come le malattie cardiache e il diabete, evitare lesioni e ridurre il rischio di depressione.

Mentre l'infografica è progettata per coloro che lavorano ad una scrivania o sono sedentari durante il giorno, i principi si applicano ai dipendenti di tutti i tipi di lavoro. Rimanete attivi e in salute!

Domande in evidenza dall'infografica:

1) Fai almeno 10.000 passi al giorno?

2) Fai una pausa dalla seduta ogni 20 minuti?

3) Com'è la postura sul posto di lavoro?

Per vedere l'immagine a grandezza naturale (è più facile leggere il testo in questo modo), clicca qui. Questo aprirà l'infografica in una nuova finestra e dovrebbe permetterti di zoomare facilmente.

 
Allenarsi sul posto di lavoro da Mashable
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